Biasanya perempuan mengalami kenaikan berat badan saat hamil, dan kesulitan menurunkannya setelah melahirkan. Banyak faktor yang membuat itu terjadi.

Ternyata ada banyak faktor yang membuat mama sulit menurunkan berat badan setelah melahirkan. Mengutip beberapa sumber, ini 8 faktor yang membuat mama sulit kurus setelah melahirkan:

1. Penimbunan Lemak Selama Kehamilan

Perempuan secara alami menimbun lemak selama kehamilan untuk mendukung perkembangan janin dan persiapan menyusui.

2. Retensi Air

Hormon kehamilan menyebabkan tubuh menyimpan lebih banyak air. Meskipun sebagian besar retensi air ini hilang segera setelah melahirkan, beberapa wanita mungkin tetap merasa lebih berat karena kelebihan cairan ini.

3. Aktivitas Fisik yang Berkurang

Setelah melahirkan, banyak wanita merasa lelah dan memiliki sedikit waktu atau energi untuk berolahraga. Ini, ditambah dengan tanggung jawab merawat bayi, dapat mengurangi aktivitas fisik yang biasanya membantu membakar kalori.

4. Kesulitan Menyusui

Meskipun menyusui dapat membantu wanita menurunkan berat badan karena membakar kalori tambahan, beberapa wanita mungkin mengalami kesulitan menyusui atau memilih untuk tidak menyusui, yang berarti mereka tidak mendapatkan manfaat penurunan berat badan ini.

5. Kondisi Kesehatan

Beberapa kondisi kesehatan, seperti hipotiroidisme, dapat membuat lebih sulit bagi wanita untuk menurunkan berat badan setelah melahirkan.

6. Stres dan Kurang Tidur

Merawat bayi baru sering kali menyebabkan kekurangan tidur dan stres, yang keduanya dapat mempengaruhi hormon dan nafsu makan, membuat lebih sulit untuk menurunkan berat badan.

7. Pilihan Diet

Kadang-kadang, dengan kehidupan yang sibuk dan menantang sebagai ibu baru, wanita mungkin cenderung mengkonsumsi makanan cepat saji atau makanan olahan yang tinggi kalori.

8. Perubahan Hormonal

Setelah melahirkan, tubuh wanita mengalami perubahan hormonal yang dapat mempengaruhi metabolisme dan distribusi lemak di tubuh. ***