Mendaki
Mendaki di sini tak harus selalu dilakukan di alam terbuka, seperti mendaki gunung, tapi bisa juga dilakukan dalam ruangan, seperti naik turun tangga rumah atau kantor. Untuk hasil maksimal, lakukan minimal 10 menit setiap kali.

Jalan Kaki
Menurut American Heart Association, jalan kaki sama efektifnya dengan jogging atau lari dalam mencegah penyakit kardiovaskular. Jalan kaki juga mudah dan nyaman dilakukan oleh segala usia.

Nah itu tujuh olahraga kardio yang mudah dan dapat parents lakukan setiap hari. Bugarnya dapat, sehatnya juga dapat. Yuk, gaskeun! ***