3. Overthinking
Overthinking bisa mengganggu kehidupan Mama dan Papa. Berhentilah memikirkan hal yang telah terjadi atau yang telah dilakukan. Terus menerus memikirkan itu hanya akan membawa Anda pada hal negatif. Apalagi jika memikirkannya dibarengi dengan perasaan marah, kecewa, menyesal dan merutuk.
Jika ada masalah, dari pada hanya memikirkan terus menerus, cobalah langsung fokus pada solusi. Tak perlu disimpan atau dipikirkan terlalu lama. Kondisi itu bisa membuat mama dan papa terjebak pada situasi yang bikin stress.
4. Susah lepas dari ponsel
Sesekali Mama dan Papa perlu menyimpan ponsel, atau menyingkirkannya sejenak dari tangan dan pikiran. Saat ini, ponsel memang menjadi andalan. Semua sumber informasi dan komunikasi ada dalam gadget.
Tapi terus menerus memegang dan mengawasinya akan merusak kenyamanan dan kebahagiaan. Perlu kontrol diri untuk tak memegang ponsel ketika ada hal penting yang harus diselesaikan, menjaga quality time dengan keluarga, juga ketika berkomunikasi dengan orang lain.
