Me time bagi perempuan, khususnya mama, adalah momen penting untuk menjaga keseimbangan antara berbagai peran yang dijalani, seperti ibu, istri, dan individu.
Dalam kesibukan sehari-hari, me time memberikan kesempatan untuk memulihkan energi, mengurangi stres, dan memperkuat kesehatan mental.
Psikolog Intan Erlita, M.Psi., yang juga Founder Titik Putih dan Managing Partner Hade, dalam acara “Rumah Inspirasi by Teh Cap Botol”, Kamis (19/12/2024) berbagi wawasan menarik tentang pentingnya me time bagi perempuan, khususnya para mama.
Dalam sesi ini, Intan menekankan bahwa me time bukan sekadar tren, tetapi merupakan kebutuhan esensial untuk menjaga keseimbangan peran perempuan sebagai mama, istri, dan individu.
“Secara teori, manusia memang membutuhkan aktualisasi diri, pengakuan, dan pencapaian. Itu adalah hal yang wajar. Namun, di era media sosial, validasi ini sering kali menjadi berlebihan,” ungkapnya.
Media sosial, menurut Intan, telah mengubah cara banyak orang memandang validasi diri. Perempuan, khususnya mama, sering kali terjebak dalam upaya untuk tampil sempurna di mata masyarakat, mengabaikan kebutuhan personal mereka sendiri.
“Di antara peran mama, istri, dan diri sendiri, peran diri sendiri sering kali menjadi yang paling terabaikan. Padahal, ini adalah peran yang paling cepat ‘berjauh’,” katanya.
