Me Time Tak Perlu Mahal
Intan juga menekankan bahwa me time tidak harus berupa perjalanan ke luar negeri atau kegiatan mahal lainnya. Pengalaman pandemi menjadi bukti nyata bahwa orang bisa menemukan cara sederhana untuk melepaskan stres.
“Saat pandemi, kita tidak bisa ke mana-mana, tapi orang-orang menemukan coping mechanism seperti merawat tanaman dan membuat dalgona coffee. Ini menunjukkan bahwa stres release tidak selalu memerlukan biaya besar atau bepergian jauh,” jelasnya.
Salah satu cara sederhana untuk me time, lanjut Intan, adalah dengan minum teh. “Teh jasmine, misalnya, memiliki efek relaksasi yang terbukti secara ilmiah. Ini adalah cara mudah untuk merecharge energi di rumah tanpa harus pergi ke luar kota,” ujarnya.
Pentingnya Mengisi “Gelas” Diri Sendiri
Intan juga mengingatkan pentingnya mengisi kembali “gelas” diri sendiri sebelum melanjutkan peran sebagai mama, istri, atau profesional.
“Jangan pernah membiarkan gelas diri kita kosong. Me time adalah momen untuk mengisi ulang energi agar kita bisa memberikan yang terbaik dalam peran kita yang lain,” ujarnya.
Acara “Rumah Inspirasi by Teh Cap Botol” ini berhasil memberikan inspirasi kepada para perempuan untuk merayakan momen sederhana dalam hidup mereka, sekaligus mengingatkan bahwa merawat diri adalah bagian penting dari kesehatan mental dan fisik.
